MÁCH MẸ CÁCH CHỌN THỨC ĂN ĐÚNG THEO GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CỦA BÉ

Nuôi con không chỉ đòi hỏi mẹ phải kiên nhẫn mà còn cần phải tìm hiểu thêm nhiều kiến thức để chọn những loại thức ăn phù hợp theo đúng độ tuổi, đúng giai đoạn phát triển của bé. 

Mẹ biết không, việc cung cấp dinh dưỡng cho bé ngay từ thời điểm bắt đầu tập ăn dặm, làm quen với thức ăn rất quan trọng. Vì nếu mẹ chọn được cho bé những loại thức ăn phù hợp, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì bé sẽ tránh được nguy cơ nằm trong số 50% trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng để phát triển trí não và chiều cao (theo kết quả khảo sát của SEANUTS ở khu vực Đông Nam Á). 
Mẹ cần tham khảo những loại thực phẩm phù hợp theo từng độ tuổi của bé dưới đây để đảm bảo cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng cho con nhé! 

Từ 0-6 tháng tuổi: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn thiện nhất
Việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là lựa chọn hoàn hảo bởi nó mang đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Lợi ích đầu tiên phải kể đến là sữa mẹ có nhiều kháng thể giúp tăng sức đề kháng, chống lại nhiễm trùng đường tiêu hóa cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, khả năng vận động của bé cũng được tăng cường nhờ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Việc cho bé bú còn giúp gắn kết tình cảm giữa mẹ và con.

Từ 6-7 tháng tuổi: Ngũ cốc, quả bơ và khoai lang là những thực phẩm “chuẩn”
Ngũ cốc giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và phòng chống được nhiều bệnh. Độ tuổi này, bé chưa mọc răng hàm nên cần ăn mềm, các loại ngũ cốc trong giai đoạn này chủ yếu là gạo nấu cháo hoặc gạo xay thành bột ăn dặm. Mẹ cũng có thể chọn các loại bột như yến mạch vừa thơm vừa dễ ăn cho bé để tăng cường chất sắt. 

Bơ tốt cho sức khỏe của bé

Giai đoạn này có thể cho bé tập làm quen với các loại trái cây, mà quả bơ là “ứng viên” đầu tiên nên thử. Bơ dồi dào protein, chất xơ, axit folic, kẽm, riboflavin, thiamin, vitamin A, E, D… mà không có loại trái cây nào sánh bằng. Nghiền mịn quả bơ hoặc hòa cùng các loại ngũ cốc, rau củ khác sẽ giúp bé thêm ngon miệng.

Theo Nutrition Action Healthletter, trong hơn 58 loại rau củ chứa các vi chất như vitamin A, C, Folate, sắt và canxi thì khoai lang là thực phẩm đứng đầu. Các chất này giúp bé mắt sáng, cao lớn và phát triển trí não. Đặc biệt, chất xơ trong khoai lang giúp bé tránh được táo bón. Đó là lý do mẹ không thể bỏ qua khoai lang vào thực đơn cho bé trong giai đoạn này.

Từ 7-9 tháng tuổi: Các loại thịt là thức ăn phù hợp
Giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé cơ bản đã có thể thích nghi được với các loại thịt nên mẹ có thể bổ sung cho bé các loại thịt nạc như heo, bò, gà để tăng cường đạm, sắt, kẽm, vitamin. Mẹ cần cho bé ăn cả thịt và nước hầm xương để đủ chất, thay vì chỉ dùng nước hầm để nấu cháo như thói quen trước đây. Mẹ cũng đừng nóng vội cho bé ăn quá nhiều thịt mà chỉ nên từng ít một để cơ thể trẻ làm quen và tăng dần khẩu phần lên.

Bổ sung thịt cho bé từ giai đoạn 7 tháng tuổi

Từ 9-12 tháng tuổi: Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Là một chế phẩm từ sữa, có nguồn gốc động vật, sữa chua chứa nhiều lactase tốt cho đường ruột của bé. Bên cạnh đó, trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho trẻ như protein, chất béo, canxi, phot pho, kali và i-ốt. Ngoài ra một số loại sữa chua còn bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng như vitamin D, sắt, kẽm… đều cần thiết và quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

Từ 1 tuổi trở đi: Tập dần với những loại thức ăn như người lớn
Giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ đã tương đối hoàn thiện, có thể tiếp nhận những thức ăn khó tiêu như sữa đậu nành, mật ong hay các loại thủy hải sản để đa dạng thực phẩm và đảm bảo dinh dưỡng. Nhưng mẹ nhớ chỉ cho bé ăn từng chút một để làm quen, nếu thấy cơ thể bé có dấu hiệu không tiếp nhận thì nên dừng ngay.

Nguồn: http://www.webtretho.com/

XEM THÊM

NHỮNG VIÊC NÊN ĐỂ TRẺ TƯ LÀM NGAY TỪ KHI CÒN NHỎ

Để hình thành cho con ý thức trách nhiệm cũng như sự tự lập để con có thể phát triển toàn diện, các mẹ cần biết những việc nên để trẻ tự làm từ khi các con còn nhỏ


Dọn đồ chơi

Dạy trẻ xếp đồ sau khi chơi

Dọn đồ chơi là một việc nên để trẻ tự làm.Thay vì quát mắng, nên hướng dẫn trẻ dọn đồ chơi mà chúng làm bữa bãi sau khi chơi xong là việc vô cùng hợp lý. Bạn có thể cùng con dọn đồ khi trẻ ở tuổi nhỏ, nhưng nên tạo cho con thói quen dọn dẹp này khi còn bé để trẻ có thể tự làm khi lớn lên.Chăm sóc thú cưng

Mẹ dạy bé chăm sóc thú cưng

Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, các bậc cha mẹ có thể cho trẻ nuôi thú cưng. Dù trẻ có nhỏ tuổi mấy vẫn biết cách đổ thức ăn vào bát cho thú cưng. Khi trẻ lớn tuổi hơn, chúng còn có thể tắm gội và chải lông cho con vật nuôi của mình. Trẻ sẽ rất thích thú khi được chăm sóc và kết bạn vớ thú cưng.Đây chính là một việc nên để trẻ tự làm, chăm sóc thú cưng sẽ giúp trẻ biết yêu quý động vật và vui vẻ hơnLau dọn đồ trong nhà

Trẻ chắc hẳn sẽ rất thích thú khi được phụ giúp mẹ dọn dẹp nhà cửa. Bạn có thể để trẻ lau giá sách, tivi hay những đồ trang trí bằng nhựa… Đến lúc bạn tin tưởng con, bạn sẽ để con làm những việc nhà khó hơn.Từ đó xây dựng cho trẻ ý thức tự chăm sóc ngôi nhà của mình.

Trẻ dọn nhà giúp mẹ

Mang đồ mua sắm giúp mẹ

Bạn không thể để trẻ bê vác những đồ vật nặng, việc nên để trẻ tự làm chính là mang những đồ nhẹ nhàng, như túi bánh, túi kẹo hoặc hộp giấy ăn Khi trẻ lớn lên, trẻ có thể giúp đỡ bố mẹ những công việc nặng hơn.Hơn nữa bé cũng sẽ rất vui khi được giúp đỡ bố mẹ. Dọn bát đĩa

Mẹ dạy trẻ lau bát

Dọn bát đĩa là một trong những việc nhà dễ làm và có thể thực hiện nhanh chóng. Hãy để con bạn tự mang bát đĩa của mình đến bồn rửa sau khi trẻ ăn xong. Trẻ cũng có thể vứt giấy ăn vào thùng rác. Nếu con bạn lớn tuổi hơn, nên dạy cho trẻ cách đổ thứ ăn thừa, sau đó bỏ chén bát vào bồn rửa.Phụ mẹ nấu ăn

Vào bếp tập nấu ăn cũng là một phương pháp giáo dục hữu hiệu giúp con cái biết chăm sóc bản thân và xa hơn là trao cho con kiến thức thường thức có ích trong cuộc sống, cũng như nuôi dưỡng ý thức tự lập. Tuy nhiên hiện nay có bà mẹ vẫn rất lo lắng và ngại cho con vào bếp. Họ quan niệm rằng nhà bếp thường chứa đựng rất nhiều vật dụng nguy hiểm như chảo nóng, dao sắc nhọn, hay chén bát quá tầm với, ảnh hưởng đến sự an toàn của trẻ nhỏ. Các phụ huynh chỉ cần đề đồ dùng gọn gàng và chú ý đến trẻ thì sẽ không có chuyện gì xảy ra. Những công việc nên để trẻ tự làm đơn giản như nhặt rau, rửa rau…là hợp lý.

Trẻ nấu ăn cùng mẹ

Hãy dạy cho trẻ có trách nhiệm cũng như kỹ năng sống để con có thể tự lập khi trưởng thành, các mẹ hãy bắt đầu để trẻ tự làm một vài việc nhà nhẹ nhàng.Nguồn: http://www.webtretho.com/

XEM THÊM

10 THỦ THUÂT DAY CON KỸ NĂNG HOC TÂP HIÊU QUẢ

1. Giúp con hiểu học hành là nhu cầu
Vì sao con cái chúng ta càng lớn càng rơi vào tình trạng “học đối phó”? Bởi vì các con chưa hiểu được ý nghĩa và bản chất của việc học. Điều quan trọng nhất của sự học là nhu cầu tìm hiểu kiến thức. Nếu con có nhu cầu học, tìm tòi, khám phá kiến thức thì con sẽ chủ động trong việc học. Mục tiêu của giáo dục vốn cũng là giúp học sinh thu thập kiến ​​thức và có nền tảng kiến thức cơ bản để bước vào cuộc sống chứ không phải học chống đối để lấy điểm cao.


2. Giúp con tìm ra cách học tập vui vẻ
Cách dạy và cách học có thể khiến con cảm thấy hứng thú vợi chuyện học hành, nên cha mẹ hãy dạy cho con biết cách học vui vẻ. Ví dụ, cha mẹ có thể cho con học ngoại ngữ bằng một xấp giấy màu sặc sỡ, hãy cho con học Văn bằng những bài học thực tế trong cuộc sống, học Toán một cách dễ hiểu bằng áp dụng thực tiễn... Có nhiều cách học khác nhau tùy vào trí tưởng tượng của bạn và con.


3. Đăng ký một tài khoản học hành trên mạng
Hãy mua cho con những cuốn tạp chí khoa học, hay cuốn sách dạy nấu ăn, thậm chí đăng ký cho các con một tài khoản học ngoại ngữ trực tuyến… Khi các con bắt đầu nhận ra khoa học thực ra rất gần gũi trong đời sống, con sẽ biết cách liên kết việc học tập trong lớp học với những gì đã học được ở nhà, thậm chí áp dụng vào thực tiễn. Khi trẻ thấy kiến thức không phải ở “trên trời” hay thiếu thực tế thì bé sẽ say mê với việc học hơn.


4. Đưa con đến thư viện
Thư viện chính là nơi trẻ em khám phá những điều mà bé quan tâm: ví dụ, bé gái có thể quan tâm đến nghệ thuật và đồ thủ công, con trai bạn có thể quan tâm đến sách nấu ăn (mà bình thường bé chẳng dám xem vì xấu hổ). Hãy cho con đi thư viện để cho con tiếp cận với những kiến thức mà con thực sự quan tâm và tìm kiếm. Đây cũng là một chiêu để cha mẹ dạy con kỹ năng hoc tập hiệu quả.



5. Lên thời hạn cho việc học ở nhà
Bé nào cũng có bài tập về nhà, nhưng có lẽ chúng ta nên cho con một khoảng thời gian cố định cho việc học. Bạn nên thảo luận điều này với con về thời gian học mà con muốn; trong khi học, cha mẹ sẽ không làm phiền con bằng việc chơi game hay táy máy điện thoại di động. Thời gian biểu học hành sẽ giúp con tập trung hơn và xây dựng cho con nề nếp học tập lành mạnh.


6. Kế hoạch, lịch trình và thiết lập mục tiêu cho các kỳ thi
Tức là khoảng một tháng trước khi kỳ thi bắt đầu, cha mẹ hãy ngồi xuống với con để cùng con vạch ra một tiến độ học hành. Sau đó, mẹ nhớ lưu lại vào lịch để theo dõi tiến độ với con. Một điều quan trọng không kém là hãy khích lệ con thiết lập mục tiêu cho các kỳ thi sắp tới. Điều này đơn giản chỉ là giúp con ngày càng tích cực hơn trong học hành vì một khi có mục tiêu, các con sẽ biết phấn đấu rõ ràng hơn.


7. Không dụ con bằng phần thưởng
Thưởng khi con đạt mục tiêu học tập là một cách khích lệ rất tốt, nhưng chúng ta không nên biến nó thành lệ. Chúng ta cũng biết rằng cách này vừa có lợi vừa có hại, nó có thể gây ra căng thẳng cho trẻ. Hãy giúp con có cảm hứng với sự tiến bộ, chứ không phải cố gắng tiến bộ để được quà.


8. Cho con làm gia sư
Bạn có thể giúp con trở thành gia sư cho các em mình, thậm chí được trả thù lao đàng hoàng nếu con làm tốt, bởi vì đây là cách tương đối tốt để dạy con biết chia sẻ, hoặc làm gương cho các em. Hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy khi con nghiêm túc làm gia sư, “lớp học đặc biệt” ở nhà sẽ tràn đầy niềm vui. Nhưng bạn phải chắc chắn rằng việc làm gia sư không ảnh hưởng đến việc học hành của riêng con, không khiến con căng thẳng.


9. Không so sánh
Nếu bạn cảm thấy bạn bè hoặc người thân của mình đang gửi con cái họ đến những ngôi trường đắt tiền hoặc tham dự các khóa học nâng cao; hãy đừng so sánh; cũng đừng so sánh con với bất cứ đứa bé nào khác. Thay vào đó, bạn nên giúp con học hết khả năng của mình thì môi trường nào cũng khiến con tiến bộ được. Nếu khả năng của con có hạn, hãy bằng lòng với điều đó và khuyến khích con cố gắng chứ đừng gây căng thẳng.

10. Tìm hiểu niềm vui học hành
Cơ hội học tập ở khắp mọi nơi, vì vậy, đừng giới hạn việc học của các con trong nhà. Hãy thử tìm kiếm kiến ​​thức ở các tỉnh thành, các cơ hội du học.


Nguồn: webtretho.com

XEM THÊM

BỘ MÔN TIẾNG ANH

Tiếng Anh Mầm non (3-5 tuổi): Đây là tuổi lý tưởng nhất để trẻ bắt đầu học tiếng Anh vì các em có thể đạt được chất giọng (accent) hay nhất, phát âm và ngữ điệu tốt, giao tiếp tự nhiên và dung nạp từ vựng tốt nhất. Lớp học ở độ tuổi này luôn sôi động như một cuộc chơi, vui tươi và đầy tiếng cười. 

Giáo trình Tiếng Anh:chương trình Tiếng Anh mà công ty sử dụng để giảng dạy là giáo trình Finger Print được biên soạn riêng cho trẻ mầm non của nhà xuất bản uy tín Macmillan, kết hợp với các chủ điểm sinh động khác do đội ngũ chuyên môn công ty biên soạn giúp giờ học Tiếng Anh của trẻ gần gũi và vô cùng sôi động. 

XEM THÊM